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Fit 3.0 @Michoacan3_0 Aplica estos ejercicios de dos a tres veces por semana para tener mejores resultados. 1.-Patada para glúteos (4 series 15 repeticiones) 2.-Curl para bíceps (4 series de 10 repeticiones) 3.- Crunch manos abiertas (4 series de 20 repeticiones) 4.- Sentadilla saltando (4 series de 15 saltos) 5.- Laterales inclinada

Rosario Herrera Guido La posibilidad de ‘impeachment’ (proceso) a un presidente, está consagrado en la Constitución de los Estados Unidos, desde su aprobación en 1789. El proceso, originado de las leyes coloniales inglesas, puede impulsarse ante lo que se consideren casos de “traición, soborno, altos delitos o faltas”. El castigo de un

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Pechuga de pollo asada 1 Tortilla de maíz 1 Aguacate 1 Taza de queso mozzarella Pasos: 1.- Pica la pechuga y el aguacate en tiras. 2.- Calienta la tortilla y agrega pollo, aguacate y queso mozzarella, envuelve en forma de taco y ponlo en un plato al microondas por

Por: Aynel Martínez Hernández, Cinthya García Casañas.- Había anotado un gol de penal y su dedicatoria al Comandante en Jefe recorrió las redes. Hoy, exactamente tres meses después, dialogó con periodistas, dirigentes y glorias del deporte en la sede del Instituto Cubano de Amistad con los Pueblos (ICAP). “Desde que he

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Evita tomar bebidas con cafeína: La cafeína funciona como estimulante en el organismo, elimina la somnolencia y nos mantiene alerta, es mejor evitar productos con cafeína a la hora de ir a dormir y consumir bebidas como té. Tomar alcohol y fumar: La nicotina es

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 4 Tazas de agua 1 Taza de caldo de pollo 1 Cucharada de jugo de limón 1 Lata de media crema light 3 Aguacates pelados y cortados por la mitad 1 Rama de perejil lavado Sal al gusto Pasos: 1.- En una cazuela agrega el agua y el caldo de pollo hasta