Rutina de ejercicios rápidos para ejercitarse en minutos
Fit 3.0 @Michoacan3_0 Aplica estos ejercicios de dos a tres veces por semana para tener mejores resultados. 1.-Patada para glúteos (4 series 15 repeticiones) 2.-Curl para bíceps (4 series de 10 repeticiones) 3.- Crunch manos abiertas (4 series de 20 repeticiones) 4.- Sentadilla saltando (4 series de 15 saltos) 5.- Laterales inclinada