marzo 2017

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Taza de frijoles refritos sin grasa 1 Cucharada de jugo sazonador ½ Taza de crema light 2 cucharadas de jugo de limón 2 Rebanadas de Pan tostado integral 1 taza de pescado blanco, cocido y desmenuzado ½ Aguacate en rebanadas ½ Taza de lechuga picada finamente 1 Taza de queso panela Salsa

Casos como el de Tanhuato, en donde se acreditaron ejecuciones arbitrarias, son inadmisibles y no se deben repetir, sentenció el Ombudsman michoacano, Víctor Manuel Serrato Lozano. Al asistir a la residencia oficial de Los Pinos al Informe Anual de Actividades 2016 del presidente de la Comisión

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Aguacate 1 Lata de atún en agua 1 Chile jalapeño en rebanadas 1 Jitomate ½ Cebolla 1 Limón Sal 2 Tostadas horneadas Pasos: 1.- Mezcla en un recipiente aguacate sin hueso, atún escurrido, chile jalapeño en rodajas, jitomate en cuadros, cebolla, limón y sal, mezcla muy bien todos los ingredientes. 2.- Unta un

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Pechuga de pollo asada 2 Tazas de brócoli cocido 1 Cucharada de crema orgánica Sal y pimienta al gusto Pasos: 1.- Mezcla en un recipiente pollo, brócoli, sal, pimienta y crema, revuelve perfectamente. 2.- Sirve y disfruta.

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: ½ Taza de caldo de pollo 1 Paquete de pasta de coditos cocida ¾ Taza de crema light 2 Tazas de tiras de chiles poblanos asados y sin semillas 1 Pizca de sal 1 Cucharada de aceite de oliva 1 Taza de cubos de queso panela Pasos: 1.- Licua el caldo de

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 2 Tazas de moras congeladas 1 Taza de hojas de espinaca frescas 1/2 Taza de leche de almendras 1 cucharada de miel 1 Taza de yogurt griego Pasos: 1.- Mezcla las moras, yogurt, espinacas, leche y miel en la licuadora hasta que se incorporen por completo los ingredientes. 2.- Sirve en

Morelia, Michoacán.-Moradores de diversas Casas del Estudiante de la Coordinadora de Universitarios en Lucha (CUL), solicitaron que la máxima autoridad de la Universidad Michoacana de San Nicolás de Hidalgo (UMSNH) recibiera una comisión para tratar los asuntos relacionados con el recorte al presupuesto de los

Morelia, Michoacán.-El secretario general del SUEUM, Eduardo Tena Flores, informó que ya fueron notificados los 98 trabajadores expulsados durante la Asamblea General en su pasada sesión; en tanto que la Junta Local de Conciliación y Arbitraje recibió la solicitud de baja del padrón de socios de los

Según las declaraciones del quien fue líder del cártel de Sinaloa, Joaquin “el Chapo” Guzmán, esta desesperado porque sean atendidas sus quejas sobre las condiciones carcelarias que sufre. Por esta razón, la defensoría del capo pidió a la organización Amnistía Internacional (AI) ingresar a la celda

Morelia, Michoacán.-Profesores adheridos a la Coordinadora Nacional de Trabajadores de la Educación (CNTE), organizaciones sociales e indígenas realizan una marcha del Palacio del Poder Judicial de la Federación al Palacio de Gobierno, en el Centro Histórico. Los docentes exigen el pago de bonos y prestaciones atrasadas a

Morelia, Michoacán.-En el mes de febrero del presente año, Michoacán registró una Tasa de Desocupación (TD) de 2.9 por ciento, cifra que se ubica como la más elevada desde septiembre del 2016. Lo anterior, según el informe de la Subsecretaría de Empleo y Productividad Laboral de

Morelia, Michoacán.- Diversos operativos realizados por policías estatales, federales y ejército, en 26 municipios de Michoacán arrojaron como resultado la detención de 44 presuntos delincuentes, el aseguramiento de 57 vehículos y el decomiso de 22 armas de fuego. A través de patrullajes, recorridos a pie y

Imagen de archivo Nocupétaro, Michoacán.- De acuerdo a fuentes policiales de la región Tierra Caliente, una de las dos mujeres atacadas con arma de fuego este miércoles en el municipio de Nocupétaro, y la cual no sobrevivió a las lesiones, se encontraba en estado de preñez. Este

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Taza de piña en cubos 1 Taza de yogur de soya ½ Taza de jugo de piña 1 Taza de jugo de grosellas Hojas de menta para decorar Pasos: 1.- Pon todos los ingredientes en la licuadora y bátelo hasta que quede una mezcla cremosa. 2.- Sírvelo y decora con

Imagen de El Debate Sinaloa. Un grupo armado, presuntamente integrantes el cártel de Sinaloa, privó de su libertad esta mañana a tres periodistas de la televisora árabe Al Jazeera, en la comunidad de Villa Juárez, del municipio de Navolato. Los comunicadores, dos de ellos extranjeros, fueron amenazados y

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 2 Papas cocidas picadas en cuadros 1 Pizca de sal 1 Aguacate ½ Lechuga desinfectada y picada 1 Jitomate picado ½ Cebolla picada Orégano al gusto Aceite de oliva 1 Cucharada de crema organica Pasos: 1.- Agrega a una cazuela el aceite de oliva y fríe todos los ingredientes excepto aguacate y lechuga, mezcla

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Taza de fresas desinfectadas y congeladas 1 Taza de leche de almendras fría 1 Cucharada de miel 2 Cucharadas de avena Canela en polvo Pasos: 1.- Agrega todos los ingredientes excepto la canela a la licuadora, mezcla perfectamente hasta que se incorporen todos los ingredientes. 2.- Sirve en un vaso

El juez Anuar González Hemadi fue suspendido por el Consejo de la Judicatura Federal, luego de otorgar un amparo a Diego Cruz, acusado de pederastia en agravio de Daphne Fernández. Además iniciará un procedimiento de investigación administrativa en su contra, para determinar la actuación que tuvo

Hannah Fröhlich / Rebelión Entre la venta directa de armas, licencias y herramientas para su producción, Alemania ha sido corresponsable de incontados asesinatos y varios masacres en México, un país marcado por la guerra contra el narcotráfico. Imaginemos un montaje de muchas escenas, filmadas desde una cámara escondida en

Nocupétaro, Michoacán.- Un ataque con arma de fuego en contra de dos mujeres del municipio de Nocupétaro, dejó a una de las víctimas sin vida, según informaron fuentes policiales de dicha demarcación. Los hechos ocurrieron en un inmueble de la localidad “La Estancia” en el municipio

Cecilia Solís, maestra del Colegio Americano, que sufrió un disparo en la cabeza  por parte de uno de sus alumnos, tiene muerte cerebral, así lo confirmo Jaime Rodriguez, gobernador de Nuevo León. Durante un evento con jóvenes, el gobernador conocido como “el bronco”, pidió a

Bob Dylan ganador del premio Nobel de Literatura 2016, a confirmado que por fin recibirá el premio en Estocolmo, donde tiene previsto ofrecer varios conciertos. Al resultar el ganador del galardón, se generó mucha controversia al rededor del mundo de las letras, esta fue en

Rosario Herrera Guido Verdaderamente el hombre es el rey de las bestias, pues su brutalidad sobrepasa a la de aquellas. Vivimos por la muerte de otros. ¡Todos somos cementerios! Leonardo Da Vinci El llamado “Torneo de Lazo”, también conocido como “Jaripeo Ranchero”, “Jaripeo Bravo”, “Torneo a

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Tortilla de comal 1 Taza de queso panela 1 Cucharada de yogurt griego sin azúcar 1 Chile chipotle de lata 1 Taza de pechuga de pollo cocida y desmenuzada Pasos: 1.- Calienta la tortilla e incorpora el queso panela, deja la quesadilla por 5 minutos volteándola constantemente. 2.- Licua el

Morelia, Michoacán.-Pasivos por más de 2.8 mil millones de pesos son los que arrastra la Dirección de Pensiones Civiles del Estado, la mayor parte registrados dentro del Fondo de Pensiones. La información consta en el Informe turnado por la dependencia al Congreso del Estado correspondiente al

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Aguacate en rebanadas ½ Cebolla Albahaca fresca Aceite de oliva Sal al gusto 1 Pechuga de pollo cocida y desmenuzada 1 Mango cortado en cubos ½ Lechuga picada y desinfectada Pasos: 1.- Agrega en un recipiente la lechuga, cebolla fileteada, hojas de albahaca, un chorrito de aceite, sal, pechuga y mango, revuelve

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Cucharada de crema light 1 Taza de queso mozarella rayado 1 Pechuga de pollo grande cocida 5 Jitomates cocidos ½ Cebolla morada 1 Diente de ajo ½ Taza de caldo de pollo Sal y pimienta al gusto 6 Tortillas de maíz Aceite de oliva para freír ½ Cebolla blanca 5 Chiles guajillos desvenados y

Morelia, Michoacán.-Doce senadores renunciaron al Grupo Parlamentario del Partido de la Revolución Democrática (PRD), luego de que la junta de Coordinación Política y la Mesa Directiva del Senado de la República reconocieran a Dolores Padierna Luna como la coordinadora. Fue esta tarde cuando a través de cartas

Morelia, Michoacán.-Para dar muestra de unidad, diputados perredistas y los integrantes de la dirigencia estatal salieron a dar rueda de prensa para abordar una miscelánea de temas relacionados con el tema legislativo. Encabezados por el coordinador parlamentario Manuel López Meléndez y el dirigente estatal perredista Carlos

El presidente de Bolivia, Evo Morales, señaló que la sanción a Messi impuesta por la Federación Internacional de Fútbol Asociado (FIFA), es injusta, además de mostrar su solidaridad con el “mejor futbolista del mundo” Esto lo publicó en su cuenta de twitter, horas antes del partido

Desde Guatemala, llega a Morelia, la rapera feminista Rebeca Lane, quien se caracteriza por ser una activista de la cultura Hip-Hop. Es fundadora del proyecto Somos Guerreras, con el cual se busca el empoderamiento femenino. Así como desde Costa Rica llega con su sonido “lírico explícito”

Argentina.-Lionel Messi será sancionado en cuatro partidos con Argentina por haber insultado al árbitro asistente durante el encuentro de la selección albiceleste con Chile. Así lo confirmó la FIFA en un comunicado de prensa, donde además señaló que el delantero deberá pagar 10 mil francos suizos de multa. "Esta decisión refleja la

Apatzingán, Michoacán.-Fue detenido el presunto feminicida de Rosa Isela G. joven asesinada el pasado 1 de febrero de este año en la ciudad de Apatzingán, confirmó la Procuraduría General de Justicia del Estado (PGJE) de Michoacán. La dependencia informó que el agresor, identificado como Omar M, alias 'El

Morelia, Michoacán.- Por causas desconocidas aún, una bodega del mercado de Abastos de la capital michoacana es consumida por un fuerte incendio que ya es asistido por el cuerpo de bomberos de la ciudad de Morelia. El percance ocurre en la calle Felipe Páramo, y aparentemente,

Uruapan, Michoacán.- Dos personas perdieron la vida luego de ser presas de un ataque con armas de fuego, ocurrido en la zona oriente de la ciudad de Uruapan; una mujer que acompañaba a las víctimas resultó ilesa. Fuentes policiales refieren que por la tarde de este

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Pepino lavado 1 Lata de atún 1 Jitomate 1 Limón 1 Cucharada de miel Pasos: 1.- Mezcla la miel con el limón e incorpora muy bien. 2.- Corta el pepino en rodajas y jitomate en cuadros. 3.- Agrega todos los ingredientes en un recipiente y mezcla muy bien todo. 4.- Por ultimo

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Las espinacas son ricas en vitamina A, hierro, calcio, magnesio, potasio, fósforo y antioxidantes. Posee también concentraciones resaltables de vitamina C, E y K, así como vitaminas del grupo B y ácido fólico. Se puede comer crudo en ensaladas, batido de espinacas o añadida a

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Papa pelada 3 Tazas de espinacas lavadas ½ Cebolla 1 Taza de garbanzos lavados 1 Zanahoria 1 Limón Sal al gusto Pasos: 1.- En una olla agrega la papa picada, zanahoria picada, cebolla en rebanadas, garbanzos, espinacas y tapa los ingredientes con agua, cose con sal por 40 minutos o hasta

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Taza de papas cocidas, peladas y cortadas en cubos ½ Cebolla picada 1 Taza de jamón cortado en cubos 1 Pimiento rojo cortado en cubos 2 Cucharadas de aceite 8 Claras 1 yema Sal y pimienta al gusto Pasos: 1.- Calienta en una sartén el aceite y fríe la cebolla hasta

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 5 Tazas de lechugas mixtas 1 Apio en rodajas ½ Cebolla morada en rebanadas 1 Kiwi rebanado 7 Fresas rebanadas 1 Taza de surimi en cuadros 2 Cucharadas de nuez de la india Pasos: 1.- Desinfecta las lechugas y colócalas en una ensaladera junto con el apio, cebolla y nuez, surimi y

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Sandia: Es rica en vitaminas A, B, C y potasio, contiene mucha agua y es baja en calorías, aproximadamente unas 45 por cada taza, si lo que buscas es hidratarte durante el día nada mejor que la sandia. Uvas: La uva roja contiene una gran

Charbell Lucio / Waldemar Aguado  Morelia, Michoacán.- Actualmente, con las cifras de incidencia delictiva que se reportan en la capital michoacana, hay 20 colonias de la ciudad que son consideradas como las de mayor riesgo, siendo el robo, el delito que más se comete. De acuerdo a cifras

Morelia, Michoacán.-Una posibilidad para solucionar el problema financiero que priva en la Universidad Michoacana es su liquidación, tal cual ha ocurrido en estados como Jalisco y Puebla que “ahora tienen una economía fuerte y consolidada”. De acuerdo con la presidenta de la Comisión de Educación del

Morelia, Michoacán.-Lluvias con intervalos de chubascos se registrarán este lunes en Michoacán, de acuerdo al Servicio Metereológico Nacional (SMN), dependiente de la Comisión Nacional del Agua (Conagua). No obstante, al igual que el fin de semana, algunas de las regiones de la entidad, principalmente Tierra Caliente

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 1 Cucharada de aceite de oliva ½ Cebolla rebanada en tiras 1 Ajo picado 2 Chiles chipotles de lata 2 Latas de atún escurrido Puré de 1 jitomate Sal y pimienta al gusto Pasos: 1.- En un sartén calienta el aceite a fuego medio, añade la cebolla junto con el ajo hasta

Fit 3.0 @Michoacan3_0 Ingredientes: 5 Fresas desinfectadas y congeladas 2 Cucharadas de yogurt griego 3 Nueces Canela en polvo Pasos: 1.- Agrega en la licuadora fresas, yogurt y nueces, mezcla muy bien hasta que quede una mezcla espumosa, sirve en un vaso,  espolvorea un poco de canela en polvo y disfruta.