HomeFit 3.03 Alimentos que te mantendrán hidratado.

3 Alimentos que te mantendrán hidratado.

3 Alimentos que te mantendrán hidratado.

la hidratación es sumamente importante para mantener un buen estado de salud, nos permite realizar nuestras actividades de una manera saludable ya que se le otorga al cuerpo una buena ración de líquidos perdidos o consumidos, opta por consumir alimentos ricos en agua.

Lechuga: La lechuga contiene 95% de agua y una gran cantidad de potasio, acido fólico y luteína.

Sandia: Esta deliciosa fruta nos aporta un 92% de agua y vitaminas A y C.

Espinacas: No olvides incluirla en tu dieta ya que solo contiene 7calorias, 91% de agua, vitaminas, minerales y fibra.

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