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3 Beneficios de las nueces

3 Beneficios de las nueces

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Las nueces forman parte de la familia de los frutos secos y son un súper alimento, las puedes comer de diferentes maneras y son deliciosas dándole un toque especial a tus alimentos.

Ayudan a tu corazón: Contienen aminoácido que mejora el funcionamiento vascular. También contiene altos contenidos de omega 3, el cual es un antiinflamatorio natural que ayuda a prevenir coágulos sanguíneos.

Perdida de peso: Incluir nueces en tu dieta ayuda al proceso de reducción de peso. Las grasas poliinsaturadas ayudan a reducir el apetito produciendo una sensación de saciedad.

Control del colesterol: El consumo diario de nueces ayudan activamente a la reducción del colesterol malo mientras que aumenta el colesterol bueno gracias a sus altos niveles de ácidos grasos.

 

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