HomeFit 3.03 Tips para no subir de peso en la cena

3 Tips para no subir de peso en la cena

3 Tips para no subir de peso en la cena

Fit 3.0 @Michoacan3_

1.-Evita totalmente despertar en la madrugada para comer, porque engorda 12 veces más, causa depresión y diabetes.

2.-Lo ideal es cenar dos horas antes de dormir, pero no es grave comer un poco antes de acostarse, mientras no haya carbohidratos ni grasas incluidos en tus cenas.

3.-Incluye diariamente en tu cena verduras y proteínas para mayores resultados.

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