HomeFit 3.0Alimentos que ayudan a fortalecer las defensas

Alimentos que ayudan a fortalecer las defensas

Alimentos que ayudan a fortalecer las defensas

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Cuando las defensas del cuerpo están en riesgo por múltiples cambios de clima e infecciones debemos incluir alimentos que las fortalezcan.

Proteínas como: Huevo, carne y pescados.

Probióticos: Yogurt griego, aceitunas, ajo y chocolate amargo.

Vitamina C: Frutas cítricas, papaya, fresas, pimiento rojo y jugo de jitomate.

Zinc: Mariscos, pollo y garbanzos.

Catequinas: Vino tinto, té, chocolate oscuro y moras.

Sin comentarios

Tu opinión nos importa, deja tu comentario: