HomeFit 3.0Alimentos que te ayudan a combatir la celulitis
Con un click puedes recibir noticias gratis a tu WhatsApp

Alimentos que te ayudan a combatir la celulitis

Proteína

Asegúrate de comer proteína previamente a tu actividad física, de esta manera estará disponible en forma de aminoácidos justo en el momento que nuestro cuerpo la necesita.

Alimentos como Jamón york (bajo en sal), pechuga de pavo, huevos cocidos, queso fresco y otros lácteos deslactosados.

Carbohidratos

Después de hacer ejercicio, debes de consumir algún tipo de carbohidrato para rellenar los depósitos de glucógeno de los músculos.

Alimentos: Pan, cereales y avena.

Vitaminas y minerales.

Las vitaminas del grupo B (potasio, magnesio, hierro, calciocomo) son micronutrientes que el metabolismo necesita, si alguna está en un nivel bajo, tu rendimiento se verá afectado.

Recuerda comer siempre frutas, verduras, frutos secos y semillas.

Agua

El agua interviene en múltiples reacciones metabólicas y es imprescindible para que los riñones puedan eliminar los metabolitos producidos por el ejercicio.

Tu opinión es importante:

comentarios

Comparte en: