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Beneficios de comer atún

Beneficios de comer atún

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Es una de las fuentes más ricas en ácidos grasos omega-3, grasas DHA y EPA, ambas grasas protegen y previenen las enfermedades cardiovasculares, nos ayudan a mantener sano el corazón, además de cuidar el cerebro.

El atún tiene un alto contenido en proteínas, indispensables para el correcto funcionamiento de nuestro organismo al convertirse en nutrientes indispensables.

Es rico en vitamina E la cual es un antioxidante potente y vitaminas del grupo B (como la vitamina B12, útil para mejorar la circulación).

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