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Beneficios de comer cereales

Beneficios de comer cereales

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Los cereales son alimentos que siempre se han constituido como la base de la alimentación gracias a su facilidad de cultivo, preparación y sus principales propiedades nutricionales los cuales nos aportan nutrientes esenciales para nuestra vida diaria.

Son ricos en vitaminas y minerales, nos portan energía y son ideales para incluirlos en nuestra dieta para bajar de peso, ayudan a combatir el estreñimiento, mejoran el estado general de la piel, cabello y uñas.

Incluye los cereales sobretodo integrales en tus dietas, puedes desayunar cereal con leche de almendras, coco o soya, esto te dejara satisfecho además de ser nutritivo antes de comenzar tu activo día.

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