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Beneficios de comer arándanos

Beneficios de comer arándanos

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Los arándanos son bajos en calorías y altos en nutrientes, contienen un 85 % de agua, una taza de arándanos contiene solamente 84 calorías y 15 gramos de carbohidratos.

Ayudan a reducir el daño muscular después de ejercitarte intensamente, el dolor y la fatiga son causados en parte por la inflamación y el estrés oxidativo en el tejido muscula, inclúyelos en tu dieta diaria son muy fáciles de llevar a cualquier lugar.

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