Practicar diariamente ejercicios cardiovasculares da mas vida al corazón, aumenta el flujo sanguíneo hacia el cerebro, ayuda dormir mejor, disminuye la grasa corporal, el estrés, depresión y la ansiedad.
Si se practica el cardio de una manera constante retrasa los problemas propios del envejecimiento y activa tu sistema inmune.
Recuerda caminar, correr, andar en bicicleta y actívate diariamente.
