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Beneficios del twerking

El twerking se esta convirtiendo en un tipo de baile muy popular sobre todo entre las chicas jóvenes. Puedes mejorar tu cuerpo de muchas maneras gracias a este baile.

1.- Tonificación completa de los músculos:

Al trabajar en diferentes direcciones y muchos movimientos, los músculos que conforman la región de los glúteos son tonificados,  por lo que se fortalece el trasero en su totalidad.

2.– Aumento de la firmeza y mejora del aspecto de los glúteos

3.- No sólo se mantiene fuerte, también se propicia que el trasero se eleve mejorando su apariencia y haciéndolo más atractivo.

4.- Disminuye el estrés, por liberación de endorfinas asociadas a la danza y por liberar la energía acumulada.

5.- Es un un ejercicio muy completo en el que se tonifican piernas, glúteos, abdomen y espalda baja.

6.- Ayuda a perder peso, se queman aproximadamente 600 calorías en una hora.

7.- Estimula el sistema cardiovascular, tonifica el corazón y mejora la circulación sanguínea.

8.- Mejora la postura y la coordinación al sincronizar nuestros movimientos con la música y realizar la danza de forma correcta.

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