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Beneficios de las almendras

Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, tienen un sabor delicado y dulzón, y contienen infinidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.

Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo.

Si consumes 2 almendras al día estos pueden ser los beneficios:

1.- Detiene las arrugas.

2.- Mejora la memoria.

3.- Mejora la microflora.

4.- Baja el colesterol malo.

5.- Previene enfermedades cardiacas.

6.- Reduce el peso corporal.

7.-Da brillo y mejora la apariencia de tu cabello.

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