Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos del planeta, tienen un sabor delicado y dulzón, y contienen infinidad de propiedades beneficiosas para nuestro organismo.
Son ricas en fibras, proteínas, vitaminas B y E, grasas saludables, hierro, calcio, fósforo.
Si consumes 2 almendras al día estos pueden ser los beneficios:
1.- Detiene las arrugas.
2.- Mejora la memoria.
3.- Mejora la microflora.
4.- Baja el colesterol malo.
5.- Previene enfermedades cardiacas.
6.- Reduce el peso corporal.
7.-Da brillo y mejora la apariencia de tu cabello.
