Fit 3.0


Cena light y deliciosa

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Crema de zanahoria y jengibre

7 zanahorias

1 puerro

Aceite de oliva

Sal

1 trozo de jengibre

500 ml agua

El zumo de 1 naranja

Preparación

1.- Partimos en rodajas la parte blanca del puerro y lo ponemos en una olla con aceite de oliva y un poco de sal a fuego medio durante unos 10 minutos

2.- limpiamos , pelamos y cortamos en rodajas las zanahorias.

3.- Una vez listas, Las limpiamos de nuevo y las ponemos en la olla.

4.-Añadimos agua hasta que se cubra la olla .ponemos un poco más de sal y se deja durante 20 minutos a fuego medio hasta que hierva.

5.- Comenzamos a batir y sacamos el jugo de la naranja, cuando se tenga bien batido.

6.- Una vez todo batido, rallamos nuestra raíz de jengibre y lo añadimos , volemos a batir hasta que este todo integrado.

7.- Dejamos que se temple y una vez templada, servimos al gusto.

 

23 octubre, 2016
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