Este ejercicio es muy efectivo para trabajar los glúteos. Puedes agregarlo a tu rutina de pierna y combinarlo con más ejercicios para glúteos.
Este tipo de ejercicios son muy efectivos y fáciles de hacer, ya que puedes realizarlos en casa.
Realiza este ejercicio de dos a tres veces por semana.
(4 series de 15 repeticiones)
Posición inicial.
Posición final.
