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Ejercicios para tonificar los brazos

Ejercicios para tonificar los brazos

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Olvídate de los brazos flácidos con estos sencillos ejercicios que puedes realizar en casa o gimnasio.

Recuerda realizar movimiento articular y un breve calentamiento antes de comenzar los ejercicios.

1.- Extensión con barra para tríceps. (4 series de 15 repeticiones)

tricep-extension-promino-cbarr

2.- Extensión con mancuernas (4 series de 15 repeticiones)

tricep-extension-doble-cmanc

3.- Copa al pecho a una mano (4 series de 15 repeticiones)

tricep-extension-lateral-una-mano

Realiza estiramientos al finalizar los ejercicios.

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