HomeFit 3.0Ejercicios para tonificar el cuerpo en casa

Ejercicios para tonificar el cuerpo en casa

Fit 3.0 @Michoacan3_0

Aplica estos ejercicios en minutos y en la comodidad de tu hogar.

No olvides realizar un ligero calentamiento antes de iniciar.

1.- Sentadilla (4 series 20 repeticiones)

2.- Remos supino (4 series 15 repeticiones)

3.- Curl de bíceps (4 series 15 repeticiones)

4.- Encogimiento de piernas (4 series 20 repeticiones)

5.- Extensión Glúteos (4 series 20 repeticiones)

6.- Lateral intermedio (4 series 15 repeticiones)

Al finalizar los ejercicios realiza algunos estiramientos para relajar los músculos.

Tu opinión es importante:

comentarios

Comparte en: