Remos con mancuernas
Los remos para espalda son muy efectivos y fáciles de realizar, se pueden hacer en gimnasio o en casa.
Al realizar estos dos ejercicios debes cuidar la posición de la espalda, ya que puede lastimarse. (Debe estar completamente recta)
1.- Remo cerrado. (4 series de 15 repeticiones)
Posición inicial.
Posición final.
2.- Remo abierto. (4 series de 15 repeticiones)
Posición inicial.
Posición final.
Recuerda realizar estiramientos al finalizar los ejercicios.
