Practicar ejercicio físico mejora la condición cardiovascular y muscular, favorece la corrección postural y evita el aumento de peso, lo que ayuda a las embarazadas a una mejor condición física general y permite enfrentarse al trabajo del embarazo y parto con menos riesgos.
También ayudara a disminuir las molestias digestivas y el estreñimiento, reduce la ansiedad, depresión y el insomnio.
El ejercicio ayudara a disminuir e incluso suprimir el uso de insulina, las mujeres que disfrutan del ejercicio al estar embarazadas se sentirá mucho mejor en todos los sentidos.
