En las últimas horas del día frutas como la naranja, kiwi y limón son ricos en tiroxina un aminoácido precursor de las catelocaminas y dopaminas que son las que nos hacen estar despiertos durante todo el día, esto te afectara demasiado a la hora de irte a dormir ya que estarás despierto durante toda la noche sin poder dormir.
Es recomendable consumirlas de preferencia por las mañanas, nos ayudaran a mantenernos despiertos y con mucha energía durante todo tu día.
