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Frutas y verduras rojas y sus beneficios

Frutas y verduras rojas y sus beneficios

 

Las frutas y verduras rojas son ricas en licopeno, uno de los antioxidantes más poderosos. Son muy practicas y necesarias en nuestra vida diaria.

Enlistamos algunos de sus beneficios.

1.- El licopeno ha mostrado en varios estudios poseer efecto protector ante el cáncer de próstata, estómago, mama, pulmón y cuello del útero.

2.- Estimula el funcionamiento del sistema inmunológico.

3.- Los fitoquímicos rojos mejoran la circulación de la sangre.

4.-La fruta y verdura roja resulta beneficiosa para personas con hipertensión.

5.- Mejoran los casos de arterioesclerosis.

6.- Estos frutos retrasan el envejecimiento.

7.- Combaten las infecciones del tracto urinario.

8.- Favorecen la regeneración celular.

9.- Mejoran la absorción del hierro, por lo que son ideales para combatir o evitar la anemia.

10.- Mejora los casos de asma.

11.- Previene enfermedades de carácter neurológico.

Algunas frutas y verduras de color rojo.

Jitomate, granada, sandia, fresas o frambuesas, pimiento morrón, rábanos, remolacha, manzana roja, uva roja y arándanos rojos.

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