El yoga, con sus diversas prácticas físicas, espirituales y meditativas, tiene grandes beneficios para nuestro bienestar integral. Es un sistema holístico que trabaja en todos los planos.
Aumenta la energía vital, da flexibilidad, equilibrio, oxigena y limpia nuestros órganos, beneficia nuestro sistema cardiovascular, endocrino, digestivo y respiratorio.
En general, el cuerpo tiene mayor energía, está libre de toxinas, recupera su capacidad de sanar naturalmente, está más fuerte ante enfermedades y estímulos externos y funciona de una forma óptima en todos sus elementos .
