Tener un día libre en tu dieta ayuda a que tu cuerpo no se limite en el gasto calórico al mínimo para ahorrar sus reservas.
Recuerda no comer demasiado solo por ser tu día libre, puedes comer un delicioso postre de frutas, este será delicioso y nutritivo a la vez, puedes agregar los domingos algún ingrediente extra que entre semana no puedas consumir, puede ser tortilla, aderezos, un postre o jugos de caja.
Todos necesitamos ese día libre, trata de comer muy sanamente durante la semana para que el fin puedas disfrutar de tu comida chatarra preferida.
