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Tips alimenticios

Tips alimenticios

Fit 3.0 @Michoacan3_0

La alimentación es lo mas importante si queremos llevar una vida sana, vernos bien y sentirnos bien, checa estos tips que te ayudaran a conseguirlo si los sigues diariamente.

– Reduce el consumo de sal en alimentos y evita el exceso de azucares.

– Cocina al vapor, horno o a la parrilla en lugar de freír y guisar tus alimentos.

– Consume 2 veces a la semana pescado e incorpora aguacate y frutos secos.

– Aumenta el consumo de frutas y verduras, reduce el consumo de mantequilla y embutidos.

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